自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで楽しむのが「スマスリウォーク」。あっという間にもう年末。そこで秋の紅葉も楽しめて、年末にも使えるご利益ハイキングコースをいくつかご紹介したいと思います。

首都圏でのマイ・ベストご利益＆紅葉ハイキングと言えば「鎌倉」と「高尾山」。その中で今回は鎌倉の穴場コースをご紹介。鎌倉はコースアプローチのバリエーションが多彩で、これまでにも鎌倉周辺で人気の5コースをすでに紹介しています。

【第75回】早春ゆる山めぐり：鎌倉・六国見山ハイキング
【第40回】鶴岡八幡宮例大祭直前！西鎌倉から極楽寺：鎌倉山ウォーク
【第35回】杉本寺から逗子マリーナ・夏フェス下見ウォーク
【第30回】北鎌倉から杉本寺：鎌倉アルプスウォーク
【第15回】極楽寺から鶴岡八幡宮：初詣鎌倉極楽ハイキングウォーク

今回はこのどれとも違う穴場中の穴場。それが金沢文庫から大平山の天園峠の茶屋にアプローチする「六国峠コース」です。私も初めてのチャレンジです。

前回は「六国見山」、今回のは「六国峠」似ていますが全く場所が異なります。ネットで調べると「天園は伊豆、相模、武蔵、安房、上総、下総の六ヵ国を眺望できることから六国峠とも呼ばれています。」とありますので、天園茶屋のあたりが六国峠のようです。確か「六国見山」も全く同じような解説がありましたが、あれは「六ヵ国を眺望できる山の頂き」ですね。今回は「峠」のほうを目指します、それでは早速スタートしましょう。

鎌倉でのハイキングだと、通常は、北鎌倉や鎌倉、西鎌倉などからのアプローチが多いですが、今回のスタート地点は京浜急行の「金沢文庫駅」です。

駅の西側を北に向かって行くと「六国峠ハイキングコース」の看板が見えてきますので、それに添って住宅街に入っていきます。

なんと六国峠入口は住宅の横の階段

この周辺は「能見堂緑地」という大きな自然公園になっています。林道を進んだり階段を上ったりしながら自由に進んでいきます。

ほどなくして「能見堂跡」に到着。金沢文庫駅スタートしてから約20分。

能見堂は17世紀に芝の増上寺から子院として移設した地蔵菩薩寺だったそうです。ここで明（ミン）から渡来していたお坊さんがその絶景を漢詩に詠んだのが「金沢八景」の名の由来になったそうです。なので「金沢八景根元地」の墓標が立てられています。

この先もコースは縦横無尽に進んでいきますが、私は不動池を見たかったので、池の畔まで一度降りてみました。

再び石段を上り、「滝不動」の社を通ってさらにコースを進みます。

すると知らず知らずのうちに「横浜横須賀道路」の上（？）を越えて住宅街に隣接した「能見堂緑地入口」に出ます。このあたりまででスタートから約1時間。

再び「横浜横須賀道路」の下をくぐって高速沿いを進みます。

すると木板が続いて・・・

「釜利谷（かまりや）市民の森」に到着。ここまでスタートから1時間15分。

公園内を進むとすぐに「金沢動物園」の入口に到着。実はここは金沢自然公園の入口。動物園はこの中をずっと行った先にあるようです。ここで少し休憩を取ります。

金沢自然公園は平成4年に16年の歳月をかけて完成された約60ヘクタールの広大な公園。動物園や植物園、そしてレストラン・遊技場なども隣接しており、430種類14万本の植物が植えられているそうです。

動物園は「コアラ」が有名だそうです。いまいるところはこの地図で言うとニコニコゲートをくぐったところ。休憩が済んだら「シダの谷」に向かいます。

金沢自然公園の周辺は首都圏でも珍しい湿地帯。公園入口から約5分で、木道を歩きながら生い茂るシダが観察できる「シダの谷」に到着。

再び「横浜横須賀道路」の脇を通り過ぎ・・・

その先を再びけものみちに入るとシダ群生を分けるように上り階段が続きます。

ここで「横浜横須賀道路」を横断（釜利谷陸橋）していよいよ鎌倉の山に入っていきます。ここまで金沢自然公園入口から約30分。スタートからは約1時間50分。

この先は「鎌倉天園」の標識に向かって、ひたすらけものみちを進みます。

鎌倉の山間で楽しいのがこの「切り通し」。鎌倉時代に作られた要塞のようなこの地形に迷路のような「切り通し」が無数に作られたようです。

たまに見晴の良い所に出ます。紅葉も見れます。実はこの途中に「大丸山」（156.8m）という横浜市の最高峰があるそうなんですが、現在通行止めのようです。上る道すらわかりませんでした。大丸山からの眺めも素晴らしいようなんですが・・・。

ということでようやく馴染みのある「天園休憩所」の看板が見えてきました。ここを左側の道にそって進みます。

天園峠の茶屋に到着。自然公園から約1時間10分、スタートから休憩合わせて2時間30分。もうどなたもいらっしゃいません。

スタートが遅かったため、この時点でもう16時30分を越えてて、閉店してると思ったらまだやっててくれたので、おでんをごちそうになりました。おでんと言ってもうどんが入ってます笑。

天園茶屋の女将さんから「今日はうちのネムノキが久々に咲いたのでいいことあるよ」と言ってくださいました。このネムノキはとっても神秘的です。

このままゆっくりしてたら懐中電灯で照らしながら下山しなきゃならなくなるので、さっさと下山を始めました。このあたりはいつも森に囲まれてて地面がつるつるしているので気をつけて歩かねばなりません。

天園茶屋から約15分で、なんとか真っ暗になる前に、道に電灯のある場所に到着。Googleマップにペルソナ鎌倉二階堂と書かれてますが、そんな建物は見つかりません。

あとはお馴染みの鎌倉の街を歩く感じで「鎌倉宮」を通ってだらだら歩けば「鶴丘八幡宮」に到着。あたりは真っ暗です。とりあえずここでゴール、お疲れ様でした。天園茶屋から55分（けっこうありました）。スタートからは休憩入れて3時間55分でした。

紅葉＆ご利益ハイキング：鎌倉六国峠コース、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は天園茶屋で食べたうどん入おでんと、ゴールのあとに立ち寄った鎌倉名物「キャラウェイのビーフカレー」。昔ながらのカレーなんですが、安くてボリュームたっぷりなので、この日も長蛇の列が出来てました。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 塔ノ岳トレイル を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで楽しむのが「スマスリウォーク」。夏のゆる山の今年の一等賞「塔ノ岳トレイル」を2回に渡ってご紹介しています。今回はその後編です。

塔ノ岳（とうのたけ）は、神奈川県の丹沢山地に位置するハイカーなら一度は登りたい山。古くは丹沢修験道の要であったことから、日本アルプス槍ヶ岳などへ登る前のトレーニングコースとしても活用されています。

前半は、小田急線の秦野駅からバスで約50分のヤビツ峠からスタートして、二ノ塔、三ノ塔を越えて、行者岳に到着したところまででした。ここまでスタートから約5キロの道のり、小休憩入れて約3時間15分かかりました。まだ往路の途中で、塔ノ岳山頂まではあと約2時間くらいの距離になります。

行者岳というくらいですから、ここからの鎖場下りが、今回のメインイベントになります。

まずは小手調べの鎖場下り。一旦岩場の途中の平地に降ります。

続いて長い鎖場下り。ここが一大スペクタクル。高さ5mくらいあるでしょうか。岩場がかなりゴツゴツしているので、ゆっくり岩を掴みながら、後ろ向きで、足場を固めつつ、一歩一歩降りていけば、難しくはありません。なんせ、おばちゃんもおじちゃんもみんな降りてますから。

降りきって、少し離れたところから今降りてきた崖の全景が見られます。すげぇ、こんなところ降りてきたんだ、と自分に感心します。でも何だかんだ言っても5分くらいで降りれますのでご安心を。

これでほぼワイルドトレイルは終わりです。稜線も本格的になってきました。ここは崩れかけた橋のように見えますが、尾根の周りを手すりで囲ってあるだけです。

鎖の付いた岩の尾根とその先木段を登って行くと政次郎の頭（まさじろうのあたま）に出ます。ここまで行者岳から約30分。ここから分岐すると政次郎尾根を伝って反対側の天神尾根などにつながっていくようです。このあたり尾根で全部つながっているんですね。この尾根は政次郎さんが見つけたんですかね。

ここから再び木段の上り。ハワイのココヘッドを思い出します。約20分続く木段上り。最後の力を振り絞ります。

新大日に到着。行者岳から約1時間。ここにも茶屋があるんですが、現在休業中です。すぐ先に木の又小屋がありますので先を急ぎましょう。

木の又小屋に到着。ここで塔ノ岳に向かうための最後の保養をします。霧に包まれて気温もかなり下がってきてましたが、暑いのなんの、喉は渇くし、氷の旗は見逃しません。ここまで行者岳から1時間20分。

今回のご褒美の木の又大日小屋の「氷いちご」です。なんでこれがご褒美なのか。もちろん暑い体温を下げる、喉を潤すなどの効果もあるわけですが、そもそも、１４００ｍもの標高で氷いちごがなんで食べられるんでしょう。まさか冷蔵庫があるとか、電気が来てるとか・・・。思わず店主に聞いちゃいました。なんと週末や休日は朝早くに若者に麓から氷をフリーザーバッグに入れて持ってきてもらうんだそうです。今日は天気だから何個売れそうだから氷を何グラムよろしく。ところが今日は途中で天気が崩れちゃったから、予定してた氷が数行かなくて余っちゃった・・これが本当の水もんですね笑・・なんておっしゃってました。

さあ塔ノ岳はあとわずか、木の又大日（1396m）からあと約700m。ひたすら上るのみ。

遂に到着、塔ノ岳山頂。お疲れ様でした。行者岳から休憩入れて約2時間10分、ヤビツ峠を出発してなんと5時間25分、8時45分に出発して山頂で14時10分。さあお昼だ・・・。

本来は塔ノ岳山頂（1491m）からの眺めは絶景なはずなんですが、今回は天気が崩れてしまったため、霧で全く何も見れず。山頂からの眺めはやはり自分の目で見なきゃだめだってことでご勘弁を。私も晴れた塔ノ岳に登れるまでこれからも登り続けます。

塔ノ岳にある小屋と言えば「尊仏山荘」。そもそも塔ノ岳の別名が「尊仏山」なんだそうです。１階は喫茶店、２階に宿泊施設があります。

とにかく５時間余り歩き続けいて来たので、汗もびっしょり、気温も下がって、少し肌寒くなっていたので、山荘でカップヌードルやコーヒーなどをいただきました。登頂記念のバッチも売ってますよ。写真は尊仏山荘の主の猫ちゃん。

はっきり言って、１４時過ぎから下山するってことは５時間近くかかると到着は１９時。普通はみなさん山荘でお泊りになりますよね。でも我々は日帰り登山ですのでこのまますぐに降り始めます。

1.
帰りは大倉バス停に降りる「大倉尾根コース」を行きます。ここは別名「バカ尾根」と言うらしく、とにかくだらだらとひたすら降りていく（下からだと登っていく）コースなんだそうです。最初は木版からスタート。

ここが山頂から約１５分降りた「金冷シ」。時間の余裕のあるかたは、ここから大倉に降りずに、鍋割山に行くと名物の鍋焼きうどんが食べられます。夏山でも鍋焼きうどん、みんな暑いのに食べちゃうらしいです。

ひたすらバカ尾根を下ります。

山頂から約３５分で花立山荘に到着。上りの木の又小屋のような存在、こっちを登ってきた方はここで最後の静養をされるんだと思います。

とにかくこちらのコースはひたすら下るのみ。道もほぼ綺麗に整備されているので危ないところはありません。しかしまっすぐ下り続ける（こっちから来たら登り続ける）のもかなりの重労働。

堀山の家に到着。ここまで頂上から約１時間２０分。ここで小休憩。ひたすら下るので足の爪が靴の中に当たって痛かったので、爪切りをお借りしました。こういうときのために爪切りも必需品ですね。

だんだん寒くなってきたので、インスタントのおしるこをオーダー。下界では考えられませんがこの暑い夏でも山の上ではおしるこがめちゃうまい。これは珍しいイチゴ味のおしるこ。

だんだん土の道になってまいりまいりました。ぬるぬるして歩きにくいです。滑るので気をつけましょう。

駒止茶屋を過ぎてさらに約40分で見晴茶屋に到着、ここまで降り始めて2時間40分。ここでゴールまでの3分の2を過ぎたところ。

かなり日も暮れてきました。大倉バス停まであと２．３キロ。ここが雑時場の平。真っ直ぐ行くと大倉高原山の家に行ってしまうのでご注意。

観音茶屋を過ぎるとようやく地面が舗装道路になります。ここまで3時間20分。ゴールまであと20分。

最後にバス停につながる道に合流。ここに「丹沢大山国定公園」の看板。

その横になにやら「丹沢クリステル」という青いシルクハットをかぶった人形。これってけっこうこの辺りで有名らしいです。すみません、暗くなっちゃってピントが外れてしまってました。

ということで大倉バス停に到着、ゴール。お疲れ様でした。塔ノ岳頂上から休憩入れて約３時間４０分、スタートのヤビツ峠からは、実に９時間４５分。日帰り登山の限界。でもここ大原バス停なら小田急線渋沢駅行きのバスが夜９時近くまでありますので安心ですね。

夏のゆる山るめぐり：塔ノ岳トレッキング。いかがだったでしょうか。前半でも言いましたが、これまでのゆる山とはかなりスケールが違いますね。でもすべてのゆる山の限界的要素を持つ塔ノ岳トレイルは、日帰り登山の最高峰だと思いました。塔ノ岳サイコー。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリでまたお会いしましょう。

（主要バス時刻表）

秦21「ヤビツ峠行バス」はこちら
秦21「秦野駅行バス」はこちら

渋02「大倉行バス」はこちら
渋02「渋沢駅北口行」はこちら

より大きな地図で 塔ノ岳トレイル を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで楽しむのが「スマスリウォーク」。お待たせいたしました。夏のゆる山の今年の一等賞「塔ノ岳トレイル」を2回に渡ってご紹介いたします。

塔ノ岳（とうのたけ）は、神奈川県の丹沢山地に位置するゆる山ハイカーなら一度は登りたい山。古くは丹沢修験道の要であったことから、日本アルプス槍ヶ岳などへ登る前のトレーニングコースとしても活用されています。

また尾根歩き、稜線歩きの長さも特徴の一つ。ゆっくりな坂なのでハイキング気分で登り降りができるとも言えますが、、大倉バス停から塔ノ岳までの大倉尾根は別名「バカ尾根」と呼ばれるほどだらだらと長く続き、かつ高低差が1200mありますので、かなり根性が必要です。

コースはいくつかあるのですが、今回は、ヤビツ峠より表尾根を登るコースで登って、大倉バカ尾根で下りることしました。表尾根コースのほうが、尾根歩きだけでなく鎖場などバラエティに富んで楽しいのと、帰りのバスが大倉バス停のほうが本数が多くて安心なのでこのコースがベストです。宿泊しながら余裕を持って登る方は、ぜひおとなりの鍋割山や、塔ノ岳の奥にある丹沢山などにも挑戦してみてください。

ヤビツ峠には、東京からだと、小田急小田原線の秦野駅を下車、秦21ヤビツ峠行バスに乗って約50分。但し、秦野駅出発が9時30分くらいで終了してしまいますのでご注意を。

逆に、塔ノ岳山頂からヤビツ峠側に下る際も、ヤビツ峠バス停から駅に行くバスの時間を良く調べてから下ってください。確か平日だと15時ころで秦野駅行きは終了してしまったと思います。（文末にバス時刻表リンク参照）

つまり塔ノ岳に行く時は、日帰りの場合、朝早く出発できればどのコースも選択できますが、10時ころに現地くらいに考えていると、大倉バカ尾根コース往復しか行けなくなりますのでご注意を。（10時大倉バス停だと、そもそも登って降りて10時間かかったら、下山途中で真っ暗になってしまいます。それでも21時までバスはあります。）それではスタートです。

秦野駅からバスで約50分でヤビツ峠に到着です。朝は平日だと8時台に1本しかないので、ぎりぎりに行くと座れないまま50分揺られて行くことになります。私は休日の夏休みシーズン中だったため、臨時便も出るくらいの大混雑。結局立って行きました。これも鍛錬笑。

ヤビツ峠には公衆トイレや売店もあるので、万が一何か忘れ物などあればここで買い足していきましょう。

最初は舗装道路を少し下ります。休日は自家用車が走りますので注意ください。

30分くらいで富士見橋を渡り、モダンなコンクリ打ちっぱなしの「寺山富士見公衆トイレ」の建物が見えてきます。ここを左に入っていきます。

砂利が敷かれた舗装道路を進みます。急に上り坂になっていきます。

舗装道路の途中で、三ノ塔方面の標識が見えたらここから登山道に入ります。いきなり急な木段です。

木段を上りきると一度、さっき歩いていた舗装道路と再び交差。標識に従って少し舗装道路を歩いて再び登山道に入ります。

なだらかになったり急になったり繰り返すうちに、ヤビツ峠から約1時間で廃墟のような場所に出ます。

その少し先にベンチ。この時点ですでにかなり足に来ています。ベンチで一休みです。

風景は草木に囲まれた状態に変わってきます。山の中というよりは原っぱを登ってる感じ。

周りが開けて見晴らしが良くなります。このあたりもうすでに標高1000m。

ヤビツ峠から約1時間30分で二ノ塔に到着。次の三ノ塔まで500mと標識にあります。

ここからちょっと下ると再び木段を登り始めます。このあたりかなりツルツルしているので注意。

さらに進むと今度は尾瀬などで見た木板での稜線歩き。（地図上ではまだここは稜線ではないようですが）

三ノ塔山頂に到着。ヤビツ峠から約2時間。ここまでで塔ノ岳山頂までの道のりのちょうど半分来たところ。今回はかなり長いトレイルになりそうです。

残念ながらこの日は二ノ塔以降が霧がかかり始めて、地上の眺めが全く見えず。天気が良ければ南西には富士山、北西には目的地の塔ノ岳がくっきり見えるようです。

この先からいよいよ鎖場が登場。最初は鎖はあくまで柵代わりなんですが・・・。

出ました。鎖場の下りは、ゆっくりと足元を確かめながら、地面側に顔を向けて周辺を掴みながら一歩一歩降りていきます。鎖はあくまで補助。握りしめすぎるとぐるっと回転したりしてパニックになります。

出ました。続いてははしご。これもゆっくり、登る格好で降りていきます。

さらに鎖場を下ります。初めて行くときはちょっと緊張するかもしれませんが、このあたりの鎖場は、少し落ちても谷底に落ちるような地形にはなっていませんので笑、気持ちを落ち着けてゆっくり降りればどなたでも問題なく通過できます。

これを通過すれば、木板の稜線歩き。山に囲まれた風景が遂にやってまいりました。今回は少々天候が悪くなってしまったので、残念でしたが、このあたりこそが山に来たぞという感じを存分に味わえるところだと思います。

そして登りきれば、ここが烏尾山（からすおやま）です。三ノ塔から約40分、ヤビツ峠を出発してからは2時間45分が経過。

霧の中ですが、相模湾まで見渡せます。

こちらの方角が、確か先ほどいた三ノ塔。

これが次の行者岳。先を急ぎましょう。この辺りから本格的な稜線歩きになってきます。

まさに稜線歩き。天気が優れず残念です。

おっと、ここで先に歩いていた夫婦が立ち止まってなにやら草むらの中を見ています。

丹沢名物の野生のニホンジカです。かわいい！！　つい最近のニュースで、今年の丹沢は2月に記録的な大雪を降らせたそうで、のちの調査によれば、鹿が身動きが取れずになんと67頭も死んでいたそうです。

塔ノ岳を登るときに必ずニホンジカとこれからも会えるように、みんなで保護していかねばなりません。

最後にちょっとくさりがありましたが、無事に行者岳に到着。三ノ塔から約1時間10分、ヤビツ峠を出発して3時間15分。

さてここまでが夏のゆる山るめぐり：塔ノ岳トレッキングの前半戦。いかがだったでしょうか。これまでのゆる山とは少しスケールが違いますね。でもすべてのゆる山の要素を持っている塔ノ岳トレイルの魅力にみなさんもすでに取り憑かれているのではないでしょうか。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回の塔ノ岳トレイル（後半）でまたお会いしましょう。

秦21ヤビツ峠行バス（時刻表）はこちら
秦21秦野駅行バス（時刻表）はこちら

渋02大倉行バス（時刻表）はこちら
渋02渋沢駅北口行（時刻表）はこちら

より大きな地図で 江の島ハイキング を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで楽しむのが「スマスリウォーク」。今回はゆる山ではないんですが、やはり夏と言えば海は外せません。都心から海となれば湘南、湘南付近でゆるーいウォークしようとするならここ江の島。ということで行って参りました。

仕事で何度も江の島には行っているのですが、島の中を廻ったのは今回が生まれて初めてです。駅から桟橋を渡って島をめぐり、突き当りの岩屋洞窟までおよそ3キロ。往復すれば6キロにもなります。

コースとしては「ゆるゆる」と思いきや、アップダウンもけっこうあるので、馬鹿にしているとゴールまで辿りつけませんよ笑。それでは早速スタートしましょう。

江の島へは今回は小田急江ノ島線片瀬江ノ島駅からスタートしました。ほかにも江ノ島電鉄江ノ島駅、湘南モノレール江の島線湘南江の島駅からも行くことが出来ます。

ちなみに「江の島」なのか「江ノ島」なのかですが、調べてみると、昭和44年1月には藤沢市観光協会により表記を「江の島」で統一したとあります。正式には「江の島」のようですが、地名には「江ノ島」表記が多く残っています。

まずは駅から片瀬海岸に出て、江ノ島弁天橋を渡って島に向かいます。ちなみに歩くための橋を「弁天橋」、車の通る橋を「江ノ島大橋」と言うそうです。「江ノ島大橋」は東京オリンピックのヨット競技のために建設されたものだそうです。

島に到着するとすぐに江島神社（えのしまじんじゃ）の一の鳥居がおもてなし。まるでどこかの旅館街に迷い込んだ感じの景観が素敵です。

今江ノ島で最も人気なのがここ「しらす問屋とびっちょ」。生しらす丼は「腰越」周辺では超人気商品。ここはそのしらす丼のバリエーションでは天下一品、15種類もあります。週末は長蛇の列。30分待ちはあたりまえ。

島に来たらやはりお参りは必須。江島神社に進みます。

鳥居を越えると、竜宮城の入口のような建物、これが瑞心門（ずいしんもん）。片瀬江の島の駅もこんな風でしたね。

そして奥に進めば、神社の中心にあたる「辺津宮」

少し高台になって、江ノ島ヨットハーバーが見えます。片瀬海岸からその先は稲村ケ崎までの絶景。

続いて「中津宮」。ちなみに江島神社に祀られているのは弁天様なので芸術の神様。恋愛や健康はもとより、一芸を極めたい方にご利益があります。

先に進むと江の島のランドマーク、ろうそく型の展望灯台「シーキャンドル」を含めた「サムエル・コッキング苑」の入口が見えてきます。ここは元々は江ノ島熱帯植物園だったそうなんですが、2002年の江ノ島電鉄開業100周年記念事業のフィナーレとして新しく建て直された展望灯台とともに庭園も整備されたんですね。入場料がかかり、展望台とのセットで大人750円。

せっかく来たのでシーキャンドルからの眺めも堪能いたしました。これがシーキャンドル。（実は上ったのが最後だったので少し暗くなってきてます）

相模湾が一望、江ノ島までの弁天橋から片瀬海岸、その先は腰越、そして稲村ケ崎、遠く逗子マリーナまで「勝手にシンドバッド」・・・。

有料ゾーンを出た反対側には、おしゃれなイタリアンを海を見ながら食べられる「イル・キャンティ・カフェ」。東京・笹塚を本店に持つイタリア風食堂のグループ。ちなみに飯倉にある芸能人御用達の本家「キャンティ」で修業されたコックさんが開いたお店のチェーンだそうです。

江の島大師を通り過ぎて先に進むと江島神社の「奥津宮」があります。

奥津宮の横に弁財天信仰のシンボルの龍が祭られている龍宮（わだつのみや）。入口の上の龍の彫刻は、なんとなくお顔がチャーミング。

そして島の最南端にある岩屋洞窟に到着。

洞窟は２つに分かれています。中は涼しくて霊験あらたかな気持ちになれます。第二洞窟のほうは、入り口で蝋燭をもらって入ります。幻想的なムードに酔いしれます。

洞窟の周辺はワイルドな風景がいっぱい。ということでこれで江の島めぐりはほぼ完了。ここから往路を戻って片瀬江の島駅でゴールです。

夏のゆるゆるめぐり：江ノ島ハイキング、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は、江の島に行ったら絶対立ち寄りたい老舗茶屋の「魚見亭」で絶品の丼。

まずは名物の獲りたて新鮮・しらす丼。

そしてもうひとつの名物がこの江ノ島丼。さざえを卵でとじた親子丼タイプのどんぶり。潮の香りととろとろの卵とじがたまらなく美味。

お店が海に突き出しているので、縁側に座ると、ほとんど海の上で食べている感覚、疲れもなにもかもすべてふっとんでしまいます。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 駒ケ岳トレイル を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。前回に続いて今月は初夏にぴったりの新緑生い茂るゆる山トレイルを紹介しています。今回は箱根に足を延ばして、大涌谷から駒ケ岳を回ってロープウェイや海賊船でぐるりと一周出来ちゃうコースをご紹介します。

大涌谷へは、小田原から箱根登山鉄道を乗り継いで来るか、伊豆箱根バスを利用しましょう。マイカーの方は大涌谷に駐車すればオーケーです。

まずは大涌谷のロープウェイ駅から駒ケ岳方面行の登山口に向かいましょう。目の前には約3000年前の最初の火山爆発によって出来た「冠ヶ岳」が見えます。もう一回の火山爆発で出来たのがその先にある神山だそうです。それらが隆起したことで、ざっくりえぐり取られたのがこの大涌谷というわけです。

未だ地下から熱い火山ガスが噴出しているため、硫黄のにおいが立ち込めていますが、その地熱を利用して温泉卵（黒玉子）なども作られています。

写真の階段を直進してください。看板の「登り口」という方向（右）に行くと大涌谷の噴煙地に行ってしまいますのでご注意を。

階段を上がったところに登山口があります。横の大涌谷延命神社で安全祈願をしていざ出発です。

登山道は岩がごろごろ。硫黄のにおいもくさいです。意外と急な坂道が続くのと、岩がごろごろ、この日は風も凄かったのでウインドブレーカーが欠かせませんでした。

あっという間に大涌谷の駐車場が眼下に小さくなっています。富士山の絶景も見れます。

約30分登ったくらいで標識。看板には大涌谷から15分とありますが30分かかりました。ここは直進です。

さらに急な岩ごろごろ坂を登ると、再び富士山の絶景が見られます。

この岩のある標識ポイントまでが約50分。ここから坂はようやく緩やかになってきます。

冠ヶ岳への分岐に到着。ここまで上り始めて1時間。直進すれば先は神山ですが、せっかくなので冠ヶ岳に行ってみます。

登るとすぐにお社があります。ここが頂上と間違えないように。この先まだ少しあります。

冠ヶ岳の頂上（1409m）に到着。登り始めて1時間10分。単に看板があるだけです。景色は見れません笑。小休憩してすぐに分岐まで戻ります。

分岐から再びごろごろ岩上りを進みます。尾根を行く感じですが、けっこうアップダウンあり。

分岐から約20分かかって（分岐の看板には表は15分、裏には5分：1が消されている）神山の頂上（1438m）に到着。箱根で一番高い場所がここです。古くから神様の山として崇められてきた山岳信仰の霊山だと看板にも書いてあります。

残念ながらこの頂上も外の眺めはできません。しかしちょっとした丸太のベンチがあるので、お昼をしていきましょう。

体力回復をさせたら目的の駒ケ岳を目指して出発です。途中で再び富士山が見えました。世界遺産はやはり素晴らしい笑。

笹ロードが続く中、下山して約15分で、道は岩から丸太の階段に変わり、さらにはどろどろの川底のように変化していきます。泥で足を取られぬよう気をつけましょう。

神山頂上から約40分で一端広場のような場所に出ます。ここが防ヶ沢分岐と呼ばれている場所のようです。このあとも平地なんでしょうか・・。

いやいやどっこい、ここから再び一気に上ります。岩ごろごろが復活。

そしてついに駒ケ岳に到着、と言いたいところですが、霧が深くて、ここが頂上のどのあたりかが全く見当つきません。

笹野原を過ぎると、岩ごろごろ。先に薄らと人影が見えますが、ここが頂上なんでしょうか。

出ました。駒ケ岳頂上（1357m）にある駒ケ岳箱根元宮神社です。とりあえずここがゴール。お疲れ様でした。神山頂上から約55分、防ヶ沢分岐から約15分かかりました。

しかしながら残念なことに、この日の駒ケ岳は視界5メートル程度。

神社の手前にあるのが白馬の伝説の岩。白馬に乗って神様が降臨されたときに馬から神様がこの岩を伝って下りたということで、この岩を触ると白馬の王子様が見つかるというたとえで有名だそうです。

でもちょとだけ霧が晴れて、芦ノ湖が見えました。晴れてたら素晴らしい眺めなんでしょうね。次回は必ず晴れてるときにまた来てみたいものです。

帰りは、駒ケ岳ロープウェイに乗って芦ノ湖の湖畔の箱根園駅まで降りて、そこから海賊船に乗るか、湖畔のハイキングロードを歩くかして桃源台まで行きましょう。再びロープウェイを乗り継ぐとスタート地点の大涌谷駅に戻れます。

初夏の新緑ゆる山：駒ケ岳トレイル、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は、箱根で温泉三昧なんですが、もうひとつはやはり富士山の絶景。大涌谷の駅下から撮ったショットをご覧ください。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 岩殿山～兜岩～稚児落とし を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。ゴールデンウィークも終わって、いよいよ初夏の様相。そこで今月は初夏にぴったりの新緑生い茂るゆる山トレイルを紹介します。

今回ご紹介するのは、JR大月駅からも徒歩で登れる岩殿山、そしてこんなところにこんなダイナミックな自然のアスレチックがあったのかと感動の稚児落しを通って再び大月駅に戻れるループコースをご紹介します。それでは早速スタートしましょう。

JR大月駅を南側に出て、まずは右手にある観光案内所でハイキング地図などを入手。岩殿山は線路を挟んだ北側にあります。

東方面に向かった先の踏切を渡り、東電の脇をすすみます。

橋を渡って車道を抜けていくと、丸山公園入り口（岩殿山登山口）に到着。

急な石の坂道を登ると、鳥居が見えてきます。

ここで背中を向くと、天気が良ければ富士山の素晴らしい眺めが見れます。

更に上ると屋根付き門の入り口のある「丸山公園ふれあい館」に到着。

「クマ・イノシシ出没」の看板に目を踊らせながら、ひたすら石段を上っていきます。

25分くらいで岩殿山の山頂へ行くルートとこのあと向かう稚児落しへの分岐に到着。

山頂方面に向かうと、戦国時代、岩殿山頂にあった岩殿城への第2の関門として使われていたとされる「揚城戸跡」が現れます。岩殿城は郡内領主小山田氏の城で、武田勝頼に付いていた小山田氏は、織田信長の武田征伐の際に滅んだとされています。

大月駅から約45分、丸山公園入口から約30分で岩殿山山頂（634m）に到着。なんと標高が東京スカイツリーと同じだそうです。

ここでも富士山の絶景が拝めます。

ふたたび登ってきた道を分岐まで戻り、次の目的地「稚児落し」に向かいます。ここからまず、ザラザラの土の坂道が続きます。これが思いの外大変。写真ではわかりづらいですが、道幅が狭い上に周りに捕まるものもないため、滑ると奈落の底に落ちる危険あり。滑りそうなら、恥も外聞もなく尻もちついてゆっくりと道にそって降りていくようにしましょう。

約30分のつるつる地面の奮闘の末、「築坂」の看板が見えれば、あと少しは平地を歩きます。

余裕のあるのもつかの間、いよいよ大自然のアスレチックが始まります。まずは兜岩への岩登り。

続いて左側絶壁を鎖を伝わって進み、その先さらに岩登り。自信のない方は、直前に鎖場コースと林間コースの分岐があるので、林間コースで迂回しましょう。ちなみに私は先の岩登りで3mくらい滑落しました。何ともありませんでしたが、後続の若者に「キャー」とか言われて、若者たちはその後迂回したようです笑。

岩登りした先を少し進めば、天神山山頂（500m）。

頂上からの富士山の眺め。ここまで岩殿山山頂から１時間15分。鎖場での岩登りは、前の人が登り切ってから進みましょう。なので時間の余裕が必要です。

さあ、先に進みましょう。いよいよ稚児落しが見えてまいりました。岩の絶壁の上に人が男人か立っているのが見えますか。昔、可愛い子どもに試練を与えるという意味でこの岩山の絶壁から我が子を落としたという「稚児落し」・・・。

尾根伝いに進むと、稚児落し到着。岩殿山頂から約1時間45分。天神山頂から約30分。遠くから見てたより、座ってコーヒー沸かしたりできるくらいの広さはあります。

稚児落しの頂きに座ったところ。絶壁もすごいが、景色も素晴らしい。

仁王立ちもしてみました。

あとはひたすら浅利集落方面に坂道を転げ落ちるように進みます。

丸太が道を塞いでいたりしますので、注意して進みましょう。

そして稚児落しから約40分、岩殿山頂から約2時間30分（駅から約3時間）で地上に出ます。そこが浅利集落。

車道に出て、JR線の高架下をくぐれば、大月駅です。浅利集落から約30分。大月駅を出発してから、頂上での小休憩も含めて約3時間30分のコース、お疲れ様でした。

初夏の新緑ゆる山：岩殿山トレイル、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は、大月駅前の古民家麺処「かつら」で大月名物おつけだんごを賞味。味噌汁の中に旬の野菜と小麦粉を水で溶いた団子を入れた郷土料理ということで、B−１グランプリにも出品しているそうですよ。ここでは味噌汁ベースでしたが、バリエーションとして醤油ベースや鶏ガラベースなどもあるそうです。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 幕山～南郷山ハイキング を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。いよいよ春の訪れとともにハイキングシーズン到来。今月は木の芽どきのゆる山めぐりとしておすすめのハイキングコースをいくつかご紹介したいと思います。

So-netの「国内旅行・ツアー」や、「クラブツーリズム」の「ウォーキング・ハイキング登山の旅」なども参考ください。

今回はJR湯河原駅から少し入ったところにある幕山です。このあたりは梅林が有名なんですが、すでに梅のシーズンが3月で終えてしまっておりますが、春の木の芽どきハイキングコースとしてぜひ覚えておきたいコースの一つとして紹介させてください。それでは早速スタートしましょう。

幕山にはJR湯河原駅から幕山公園行バスで約20分、ここ幕山公園バス停がハイキングのスタートポイントとなります。

バス停から少し上っていくと、民芸館と書かれた公園管理事務所に到着。

トイレや飲料水の補給などを済ませたら横の石段から梅林に入っていきます。

登ってすぐ、ここが山の斜面に広がる湯河原梅林です。

残念ながら私の行った3月中旬でもすでに見ごろは終わっていましたが、まだ遅咲きの梅の花を見つけました。

梅林を上っていくと幕山への登山口と書かれた立て札が見えてきます。なんとこのあたりは冬場のロッククライミングやボルタリングのトレーニング場として有名なんだそうです。この時期でもトップロープを垂らしてフリークライミング（ボルタリング）しているグループがいくつも見られました。

その先の「梅林最高地点」ここからハイキングコースになりますと書かれています。ここまで上り始めて約20分。

ここからかなり急な上り坂になっていきます。

行けども行けども上り坂。準備運動してないと足が悲鳴を上げ始めます。ようやく幕山への方向指示看板を見つけても、あと15分だって！すでに登り始めてから50分が経過。

幕山山頂にようやく到着。管理事務所から約1時間10分。単調な上り坂が続くので耐久力が勝負のゆる山です。ハワイのココヘッドを思い出します。

頂上の標高は625m。一気に400m近く直角に上って来たんですね。景色は最高、真鶴半島が良く見えます。ここでランチにするか、このあとの南郷山まであと40分くらいなのでそこまで一気に行ってしまうか思案のしどころです。

私は少し休憩したらすぐに南郷山向かいました。2.2kmと書かれています。真っすぐの下り道が続きます。これもけっこうきついです。足でストップしながら下ると、すねの筋肉がものすごく痛くなります。

ここには幕山山頂の周回コースもあります。今回は大石ヶ平方面にすすみます。

一気に下ると、その先杉並木に入ってきます。南郷山と大石が平の分岐。ここまで幕山頂上から約10分。

杉林を抜けると、いったん舗装道路に出ます。ここを突っ切って行きます。先に「自鑑水」の指示看板あり。

自鑑水に到着。杉林の中にぽかんと池が・・・。一年中水が枯れることがないことからそう名付けられたそうです。綺麗な池とは言い難い沼のような感じですが、山ハイキングでは大きな目印になります。ここまで下山始めて20分。

一般のハイキングコースでは、再び先ほど突っ切った舗装道路に戻って道路を辿って南郷山に行くよう書いてあるものもありますが、自鑑水の先をそのまま森の奥へ道なき道で一気に頂上まで登りましょう。

道なき杉林の中を進むとススキの道に出、少し進むと白銀林道分岐地点。自鑑水から約10分。

そして幕山頂上から約40分、自鑑水から25分で南郷山の山頂に到着。標高610m。

南郷山の頂上からも相模湾が良く見えますが、実は少し下ったところに絶景ポイントがあります。ちょっと降りたところの絶景ポイントからは初島はもとより、大島まで見えちゃってます。

あとはただひたすら降りるのみ。春を感じさせるホトトギスの声が鳴り響きます。下山を始めて約10分で南郷山登山口到着。ここから少し舗装道路を歩きます。

5分ほど行ったところから再び登山道に入ります。五郎神社バス停と書いてあります。このあたりからコースが少し荒れてきます。途中に大木が倒れている場所が何カ所かあります。気をつけてくぐりぬけてください。

すると左側にゴルフ場が現れます。湯河原ゴルフ場です。フェンスも何もないのでゴルフボールが間違って飛んでくるかもしれません。お気を付けを笑。

そして五郎神社に向かう舗装道路に出ます。ここまで南郷山頂上から45分。けっこうかかりました。

湯河原の海岸もすぐそこまで見えてきます。ところがこの舗装道路がかなり続きます。途中はミカン畑が続きます。

以前の吾妻山の帰りにも買いましたが、ここでも思わずミカンを買います。はっさくやみかんなどが5～6個入ってまたまた100円とかなんです。

そして南郷山頂上から約1時間10分、最後の舗装道路に出てから約30分、五郎神社に到着です。ゴール、お疲れ様でした。ここが行きに下車した幕山公園バス停のひとつ前の鍛冶屋バス停です。

木の芽どきのゆる山めぐり：幕山トレイル、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は温泉です。湯河原と言えば温泉地。この五郎神社から約1.2Kmの距離にある日帰り温泉「ゆとろ嵯峨沢の湯」に立ち寄って行きましょう。

温泉で汗を洗い流した後は、地元の新鮮な魚料理を存分に堪能。写真は嵯峨沢の湯名物海鮮丼。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 鎌倉六国見山ハイキング を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。今年の東京地方は2月にも拘らず数十年ぶりの大雪が2週にわたって降り、まだまだ早春とは言い難い空模様です。でも早春をイメージして今回も鎌倉のゆる山ハイキングをご紹介します。

鎌倉周辺のハイキングコースは、これまでも主な４つのコースはすべて紹介してきているんですが、まだまだ隠れたコースがあるんんですね。今回は大船駅から北鎌倉に広がる「六国見山森林公園」一帯をハイキングするコースです。

So-netの「国内旅行・ツアー」や、「クラブツーリズム」の「ウォーキング・ハイキング登山の旅」なども参考ください。

「六国見山森林公園」は鎌倉市が制定する6.9haにおよぶ森林公園。その中心になるのが六国見山（標高147メートル）で、かつて山頂から六つの国、相模、武蔵、伊豆、上総（かずさ）、下総（しもうさ）、安房（あわ）のすべてが見渡せるとしてこの名が付いたそうです。ちなみに六国見山は、大平山、十王岩とともに鎌倉三峰とも呼ばれているそうです。

とにかくこのあたりはゆる山の宝庫なんです。とこういう話をすると鎌倉幕府がなぜここに建てられたのかなんて話をしたくなっちゃいますが、これはまたの機会に・・・。

またガイドブックなどによれば、北鎌倉駅から円覚寺側からの登山口から上るコースを紹介しているものが多いようですが、今回は大船駅から「鎌倉景観100選」にも選ばれている知る人ぞ知る「高野の切通」を通って「高野台側登山口」がら上るコースをご紹介します。それでは早速スタートしましょう。

まずはJR大船駅の南口改札を出て東口側に出ます。

中央病院に向けて商店街をすすみます。

その先を少し裏道に入ったところに最初のポイントの常楽寺があります。市の有形文化財にしてされている由緒ある寺です。

市道に出て常楽寺交差点を越えてコースを進むと、次のポイント多聞院。

この先の「熊野神社」の境内を通って再び市道に出ると、トンネルの前。ここから注意！地図を見てもさっぱりわからない。

なんと、トンネル直前のフェンスの脇の奥の細道を入って行くと・・・。

あら不思議、「高野の切り通し」に通ずる秘密の道。ここはトンネルの上。

そしてこれが知る人ぞ知る「高野の切り通し」。とにかく鎌倉周辺には、外敵から幕府を守るために、あらゆる場所にこのような「切り通し」があります。三方を山に囲まれた幕府への陸路の入口になっていたということです。

続いて大船高校グラウンドをぐるっと迂回して行くと、住宅街の中のロータリー、高野台バス停があります。

ロータリーを横切って階段を上がって高台に進み、右（南）の行き止まりのほうに進むと、六国見山の高野台側の登山口があります。ここまで約40分。

このあたり一帯が「六国見山森林公園」。綺麗に整備されているので安心して登れます。

あっという間に約10分くらいで頂上付近まで上っちゃいます。

展望台に到着。相模湾が一望できる素晴らしい眺めです。

反対側には、横浜の高層ビル街が良く見えます。

展望台には「富士塚」があります。碑には「浅間大神」と書かれていますね。ここから富士山が見えたということで、六国見山の最高峰といういうことなんでしょうが、もう少し南のほうが頂上だという説もあるようです。

景色を堪能したら、下山します。稚児の墓（稚児塚）と書かれた木印を越えていきます。ここに
このあたりの富豪の娘を祀った宝篋印塔の一部（稚児塚）があるそうなんですが、見逃しました。

細い尾根道を下ります。少し行くと分岐がありますが、分岐せずに直進。

その先いったん舗装道路に出ますが、そちらに行かず金網フェンスに沿って直進。けっこう険しい下り坂。うっかりすると谷に落ちそう。

ということで、頂上から約20分で明月院側登山口に出ました。何も標識なし。無縁仏であろ墓石が並んでいるところです。

ここから市道をすすんで明月院に到着。一応最終ゴールは北鎌倉駅にしましたが、このあたりにはおしゃれな喫茶店がいくつもあるので、最後にお茶をして帰りましょう。ということでハイキングはこれで終了です、お疲れ様でした。

今回のご褒美は、この界隈でおすすめの喫茶店「風花」で名物のうさぎ饅頭セット。残念ながら写真を撮るのを忘れて食べてしまったので、みなさんにはお店の写真で勘弁ください。

早春ゆる山めぐり：鎌倉・六国見山ハイキング、いかがだったでしょうか。鎌倉にもまだまだ秘蔵のハイキングコースがあるんですね。早く暖かい春になって欲しいものです。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

より大きな地図で 吾妻山公園の菜の花～曽我の梅林ハイキング を表示

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。寒い冬も日を重ねるごとに少しづつ暖かくなって来たということで、早春のゆる山ハイキングはいかがでしょう。今回は菜の花で有名な神奈川県二宮町にある吾妻山公園と、そこからもうひとつ山を越えて曽我の梅林も観賞してまわるという贅沢なお花見ハイキングです。「にのみやウォーキングマップ」にも登録されています。

So-netの「国内旅行・ツアー」や、「クラブツーリズム」の「ウォーキング・ハイキング登山の旅」なども参考ください。

関東で菜の花と言えば、千葉の県花でもあるので、マザー牧場や房総フラワーラインなどが有名だと思いますが、ここ吾妻山公園も早咲きの菜の花が咲き乱れ、毎年1月初旬から2月の1週目まで「菜の花ウォッチング」イベントを開催（今年は2014年1月11日から2月9日まで）するほどの人気のスポットです。

この記事がアップされるころは菜の花は見ごろを終えているかもしれませんが、相模湾の絶景も見られますし、曽我の梅林は3月初旬まで大イベント開催中（小田原梅まつり・曽我別所梅林をご参照ください）なので、ぜひご家族でハイキングしてみてはいかがでしょう。それでは早速スタートしましょう。

JR二宮駅は、東海道本線で品川から約1時間。二宮町は大磯町と小田原市に挟まれたエリアで、「海と山とやさしさとみんな大好き湘南にのみや」がキャッチフレーズという、とっても欲張りな町です。

駅前にある「駅前町民会館」に立ち寄って、ウォーキングコースなどの無料の観光パンフレットをもらって行きましょう。

町民会館の裏手を少し上ると、吾妻山公園の入口が見えてきます。ここから300段の階段が始まります。

吾妻山は一番高い展望台のところで標高136.2m。階段の最初から最後で高低差が約7～80mはあるので、馬鹿にしてるとかなり足にきますよ。ゆっくり上ると20分くらいはかかります。

さて階段を上りきると、そこはつつじ園。ここからまたさらに上って行きますよ。

吾妻山公園の守り神が祭られている浅間神社にお参りしていきましょう。

いよいよ吾妻山公園のてっぺんが見えてきました。なんとここに子供も大人も楽しめる「ローラー滑り台」があります。子供心に戻ってはしゃいじゃいましょう。

ここが吾妻山公園のてっぺん、展望台。ほぼ360度見渡せます。公園入口からここまでで約30分。

富士山がうっすらと箱根の山々の後ろにそびえたってるのがわかりますか？

展望台のまわりは芝生広場。そして西側にはお目当ての「菜の花畑」

相模湾を眼下に見ながら菜の花。右手には小田原の町の先に熱海が見えます。

富士山をバックに（うっすらですが）菜の花畑が広がります。この日は1月最終週にも拘らずポカポカ陽気だったので、お花畑を目の前におにぎりランチ。

さて吾妻山公園での絶景を楽しんだ後は、曽我の梅林目指して出発です。下山は吾妻神社方面。

神社を越して海側に降りると、そこは吾妻山公園登り口。降りるのは約10分でした。

次なるポイントは「川勾（かわわ）神社」。二宮町運動場を経由して吾妻山公園登り口から約30分。

川を越えて次なるポイントは「広済寺」

そのまま街道をすすめば「特別養護老人ホームたちばなの里」、そしてその先高速道路（小田原厚木道路）の上を渡ると・・・。

今の時期はまだ枯れ木のままですが、ここが小田原の隠れた桜の名所「沼代桜の馬場」。約200mの直線道路の両脇に70本のソメイヨシノが一斉に咲き誇るそうです。ここまで吾妻山公園登り口から約1時間。

このあたりから次の山「曽我山（不動山）丘陵」に入ってきます。

道端にぽつんとある「沼代 陸軍中佐上原重雄戦死の地」。戦時中に沼代に墜落して28歳の若さで戦死された上原重雄陸軍中佐を偲んで当時の戦闘機から取ったプロペラが記念碑になっています。この碑の向かい側が王子神社。

ここから農道に出て中井方面。下曽我方面看板を左折して「よるべ沼代」という養護施設の手前を右折して山を登って、このコースのもう一つのピーク「六本松跡」に向かいます。

「六本松跡」到着。ここは曽我山(不動山)の峠道で、六本の古松があったことからこう呼ばれているそうです。ここまで吾妻山登り口から約1時間45分。

なんとこの峠、鎌倉時代には曽我別所から足柄峠へと通ずる｢鎌倉道｣と、大山からこの峠を越えて高田・千代・飯泉へ通ずる｢大山道(中村通)｣、そして押切方面より小田原に至る｢箱根道｣が交わる重要な峠だったんだそうです。写真は一つ前の写真の向かい側にある記念碑。いまは松の木もありません。が・・・。

さあ曽我の梅林を目指して下山すると最初に出会うのが曽我祐信宝篋印塔（そがすけのぶほうきょういんとう）。小田原市の重要文化財にも指定された由緒あるもの。｢祐信さんの供養塔｣と呼ばれて昔から現地の方々に親しまれてきた場所だそうです。

このあたりから再び相模湾を見下ろす絶景が広がってきます。

そして梅の木もあちこちに・・。

さらに進むとついに「曽我の梅林」エリアに突入。どこもかしこも梅の木でいっぱい。ピークは２月中旬。写真のときはまだ咲き始めたばかり。ピンクがカワイイです。

今回のコースでは通りませんでしたが、曽我の梅林と言えば、コースのもう少し南側にある「別所梅林」が有名のようです。「曽我別所梅まつり」は今年（2014年）は、2月1日から3月2日（日）まで開催されています。写真は城前寺手前にあった蝋梅。

そして最後のチェックポイント「城前寺」。けっこう歩きました。でもあと少しでゴールです。

ゴールの下曽我駅に到着。お疲れ様でした。吾妻山登り口から約2時間30分、二宮駅からは、吾妻山公園の展望台で30分の休憩を入れて3時間30分のハイキングでした。

早春ゆる山めぐり：菜の花と梅林・吾妻山公園ハイキング、いかがだったでしょうか。今回のご褒美は何と言っても菜の花や梅林の素晴らしい景観や相模湾を見下ろす絶景でしたが、ここ小田原はみかんの産地でもあるんですね。

道すがらミカン売りのおじさんがいるんですよ。それも8個入ってなんと100円。都内では考えられない安さ。それも物凄く甘い！！おじさん見つけたら絶対購入しましょう。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。

大きな地図で見る

自分のオリジナルルートをスマートフォンのマップアプリで自動作成して楽しむのが「スマスリウォーク」。前回に引き続き年の初めに縁起の良い場所ということで、今回はシティウォークとして、横浜の山手周辺の西洋館を見て回るコースをご紹介します。

So-netの「国内旅行・ツアー」や、「クラブツーリズム」の「年末年始ツアー」、「ウォーキング・ハイキング登山の旅」なども参考ください。

普通、山手西洋館に行く時は、JR石川町からイタリヤ山庭園を起点に北上するか、東急みなとみらい線・元町中華街駅から港の見える丘公園を起点に南下するかになりますが、今回は、もう少しウォーキングの醍醐味も加味させるとともに、今年は午年ということなので、途中に馬と出会える場所も設けて、根岸駅からの約6キロのコースを作ってみました。それではウォーキングスタートです。

JR根岸駅は、横浜駅から大船駅までのJR根岸線の一駅。通常、京浜東北線が乗り入れているため、あまり根岸線という意識はないんですが、根岸線の根岸駅で待ち合わせとか言うとなんかおしゃれに感じます。在日米海軍の根岸住宅専用施設などもあるため、今回ご紹介する石川町周辺も含めて、日本の中の異国的な雰囲気を醸し出しているのかもしれません。

まずは駅を出て根岸森林公園方面に北上。するといきなり崖をジグザグに上る階段発見。これで一気に高台まで上ります。

高台のおしゃれな住宅街を抜けると、巨大な根岸森林公園。これは横浜競馬場を前身とする、横浜地区を代表する公園のひとつで、日本で初めて様式競馬が行われた場所でもあるんですって。

なので併設して「馬の博物館」や馬に乗れる乗馬施設、ポニーセンターなどもあるんです。今年は午年なので、年の初めから干支に触れられて縁起が良い！！（伺ったのは年末でしたが）

なんとサラブレッドの血統を持つお馬ちゃんもいるんです。写真のお馬ちゃんはシンザンパーク。これに乗れるんです。すごい！

ポニーセンターでは、白毛のポニーちゃんが走り回ってました。

さてコースは、山手方面。ここに言わずと知れたパンケーキカフェ「OLD.B（オールド・ビー）」があります。昨年（2013年）4月にオープンしたばかり。

名物はこんがりとした焼け味がたまんないふわふわの「ブリュレパンケーキ」。今回は、山手の西洋館あたりを夕暮れから見て回ろうということで、3時のおやつにここを訪れてみました。

さて腹ごしらえもできたところで、山手駅前を通過。

山手公園方面に進むと、再び高台に上る階段。さすがこのあたりは山坂が多いです。けっこう良い運動になりますよ。履物は運動靴など軽くて歩きやすいものにしましょう。

高台を抜けるとあたりもだんだん薄暗くなってきました。目の先には横浜のランドマークタワーが見えます。眺め抜群。

ということで、山手イタリヤ山庭園に到着。

この日は年に一度のキャンドルライトの日。庭園のど真ん中に、キャンドルライトの星のオブジェが飾られ、アマチュアカメラマンが撮影を楽しんでいました。

ここから山手西洋館めぐりが始まります。まず最初はイタリア山庭園のシンボル「外交官の家」。明治43(1910)年に明治政府の外交官・内田定槌邸として、アメリカ人建築家J.M.ガーディナーが設計したもの。元々は都内にあったものを平成9(1997)年にこの地に移築され、同時に国の重要文化財に指定されています。

ちなみに同敷地内にあるこちらは「ブラフ18番館」という大正末期に建てられ、カトリック山手教会の司祭館として使用されていた家。中にも入れて、当時の生活が伺えます。

イタリア山庭園を出て港の見える丘公園方面に向かいます。今回のコースのパワースポット、カトリック山手教会では、奥にあるマリア様に御挨拶をしていきましょう。

山手本通りをまっすぐに進むとイギリス人貿易商B.R.ベリック氏が昭和初期に住んでいたという「ベーリック・ホール」。こちらも中に入って当時の生活の様子を見ることができます。

ベーリック・ホールのとなりに隣接するのが大正時代の貿易商が住んでいた「エリスマン邸」。「現代建築の父」と呼ばれたＡ．レーモンドの設計だそうです。

元町公園前の交差点を外人墓地方面に進むところで、「エリスマン邸」の向かいにあるのが「ENOKITEI」。1927年に建造。現在も喫茶店として使われています。山手銘菓チェリーサンドが有名。

そのとなりにあるのが「山手234番館」。日本人設計家・朝香吉蔵により昭和2(1927)年頃に建築された外国人向けの共同住宅。

そして外人墓地の向かい側にそびえたつのが「山手十番館」。建造物としてはほかの西洋館を模して作られたもので、それほど古いわけではないですが、山手を象徴する老舗レストランですね。

そして港の見える丘公園に到着、ゴール。もはやあたりは真っ暗なので、東京湾を見降ろす風景のみ。様々な色のライトがまじりあって、幻想的な景色を作っています。

港の見える丘公園の端にあるのが、「横浜市イギリス館」（昭和12年建造）と「山手111番館」（J.H.モーガンが大正15年に設計）。写真は入口のイルミネーションが素晴らしかった「山手111番館」。こちらも中に入れるので、ぜひ当時の在日西洋人がどんな暮らしをしていたかを感じ取ってみてください。

新春ご利益パワースポット第二弾・横浜山手洋館巡りウォーク、いかがだったでしょうか。横浜山手はいつでも気軽に行ける場所ですが、西洋館めぐりをしっかりしたのは、生まれて初めてでした。教会と西洋の建築家の魂のパワーをたくさんいただくことができました。

「視覚を刺激」し、老化防止に打ってつけのスマートフォンでスリムアップウォーキングは、運動からだけでなく、心からもスリムにしてゆきます。では次回のスマスリウォークでまたお会いしましょう。